L’art-thérapie est une thérapie créative basée sur les loisirs qui est devenue très populaire ces dernières années. Elle apporte du bonheur aux personnes qui sont constamment confrontées au stress, à la fatigue et aux pensées négatives. L’une des principales techniques utilisées dans ce type de thérapie est la peinture numérique. Les avantages de se concentrer sur cette activité sont très appréciés par les patients et loués par les thérapeutes.
D’abord, qu’est-ce que c’est ?
La peinture par numéros consiste à colorier une image (illustration, dessin, motif) préalablement imprimée sur une toile de lin ou de coton et se compose de petites cases numérotées regroupées en sections. Chaque numéro correspond à une couleur de la palette qui accompagne toujours le tissu du kit.
Pour une meilleure estime de soi
Beaucoup ont peur de poursuivre une carrière dans les arts, soit parce qu’ils ont peur d’être ridiculisés, soit parce qu’ils manquent de confiance en leurs capacités et leur créativité. La peinture par numéros casse définitivement le code car elle ne nécessite pas de compétences artistiques spécifiques. Tout le monde peut pratiquer, même les plus jeunes ou ceux qui n’ont aucun talent artistique.
Par l’expérience, vous serez fier du projet que vous avez réalisé. Ce sentiment de fierté n’est que le premier pas vers la confiance en soi. Au fur et à mesure des dessins, vous serez guidé pour réviser vos jugements sur vous-même. Vous serez plus positif et confiant, il vous sera plus facile de repousser vos limites et vous n’aurez plus peur des étrangers.
Ou bien, souhaitez-vous initier votre enfant à ce type d’art ? Sachez que vous pouvez vous procurer un kit peinture par numéros ici.
Pour un esprit plus imaginatif et plus créatif
Si vous aspirez à devenir peintre, commencer par la peinture par numéros est un excellent moyen de déterminer vos capacités naturelles ainsi que les compétences dont vous avez besoin pour apprendre et vous améliorer. Vous serez en mesure : d’inspirer vos fibres artistiques, d’améliorer vos techniques (coups de pinceau), de tester votre niveau de créativité, de comprendre la différence de teinte, et de développer de nouvelles combinaisons.
Avec le temps, il deviendra plus facile de tester d’autres types de peinture et de réaliser vos propres toiles sans souci. De plus, la peinture permet d’accéder à divers univers par le nombre de modèles et le style des images à colorier. Entre autres, il y a des motifs floraux, des animaux, de beaux paysages et des gens. En pratiquant ce genre de peinture, vous pouvez développer une approche innovante de l’art ou de l’artisanat.
Un anti-stress très efficace
Si vous êtes constamment stressé, il est important de prendre un moment pour vous recentrer sur vous-même. Dans cet esprit, il est souvent recommandé de prendre du temps pour une activité qui vous aide à vous détendre, une activité que vous aimez. Nous vous recommandons fortement d’essayer la peinture par numéro pour vous débarrasser de vos soucis quotidiens.
Prenez soin d’éteindre votre téléphone ou de le ranger loin de vous pour ne pas être dérangé. Concentrez-vous sur l’image et remplissez la couleur. Progressivement, vous sentirez votre rythme cardiaque ralentir et votre respiration s’approfondir. Plus vous progresserez en dessin, mieux vous vous sentirez, libéré du poids du stress et des pensées parasites. À la fin de votre séance, vous vous sentirez mieux mentalement et spirituellement.