Mâcher de la glace est-il mauvais pour les dents ? Quels sont les effets secondaires potentiels de la mastication de la glace, et que faire si vous endommagez vos dents en mâchant de la glace ? Nos dentistes répondent à ces questions et à d’autres dans le billet d’aujourd’hui.
La glace à mâcher et nos dents
Nous sommes nombreux à prendre un bon glaçon froid dans le bac à glace pour l’ajouter à notre boisson par une chaude journée d’été ou à ne pas hésiter à appliquer une poche de glace pour réduire la douleur ou l’enflure. Cela dit, qu’en est-il de la glace à mâcher ?
Certaines personnes ont tendance à prendre un glaçon supplémentaire pour le mâcher, mais n’importe quel dentiste vous dira que c’est une habitude à perdre, car elle est mauvaise pour les dents.
Pourquoi les gens mâchent-ils de la glace ?
Les gens mâchent de la glace pour un certain nombre de raisons. Si certains sucent ou mâchent occasionnellement de la glace pour se rafraîchir lors d’une chaude journée d’été, d’autres peuvent en devenir dépendants au point de perturber leur vie quotidienne.
Si le fait de manger ou de mâcher de la glace de manière persistante dure plus d’un mois et a un impact clinique sur votre vie, il est possible de diagnostiquer une forme de pagophagie ou de pica, un type de trouble mental dans lequel les personnes ont envie de manger des objets non nutritifs comme de la glace, du papier, du sable, des cheveux ou de la terre.
L’envie de mâcher de la glace ou de boire des boissons glacées peut également indiquer un problème de santé sous-jacent plus grave, comme une carence en fer, avec ou sans anémie. La raison pour laquelle cette affection est associée à cette habitude n’est pas claire. Dans tous les cas, un médecin peut être en mesure de vous aider.
Pourquoi mâcher de la glace est-il mauvais pour les dents ?
La glace est trop dure pour que nos dents puissent la mâcher en toute sécurité :
- Des fissures et des éclats
- Fractures
- Un émail dentaire fissuré ou endommagé
- Des nerfs dentaires endommagés en raison de l’exposition à des températures froides.
- Des urgences dentaires.
- N’oubliez pas que cela vaut pour les personnes de tous âges, qu’elles aient des dents naturelles ou des plombages, des couronnes ou des facettes.
Ces incidents peuvent se produire si une personne mange de la glace à ce moment-là ou si la mastication de la glace a progressivement endommagé les dents et l’émail, et qu’une dent se casse lorsque la personne mord dans un autre morceau de nourriture.
Mâcher de la glace molle est-il mauvais pour les dents ?
Un type de glace molle à mâcher a commencé à devenir plus accessible aux personnes ayant des habitudes chroniques de mastication de la glace.
Semblable à la glace râpée, ce type de glace peut être mâché sans danger, mais il est important de vérifier le type de glace que vous allez mettre dans votre bouche avant de la mâcher. Quel que soit le type de glace, nos dentistes à Bruxelles conseillent toujours de cesser complètement cette habitude.
Dommages potentiels à long terme causés par la mastication de la glace
Si le fait de mâcher régulièrement de la glace peut vous exposer à un risque d’éclatement ou de fracture soudaine d’une dent ou d’érosion de l’émail, il existe d’autres dommages potentiels à long terme dont vous devez vous méfier.
Ces effets secondaires comprennent de minuscules fissures superficielles qui s’aggravent avec le temps, entraînant des problèmes plus graves (semblables à un éclat de pierre dans un pare-brise de voiture) qui passent souvent inaperçus car ils sont si subtils.
Cette petite fissure peut s’agrandir, jusqu’à ce qu’un jour, un morceau de dent se brise alors que vous savourez une friandise molle et collante – comme votre encas préféré en regardant un film.
Que puis-je mâcher à la place de la glace ?
Comme pour toute autre mauvaise habitude, arrêter de mâcher de la glace demandera de la volonté et des efforts – et probablement de remplacer cette action par un autre comportement. Comme mâcher de la glace est une habitude qui peut entraîner des fractures ou des éclats de dents à tout moment, nous vous recommandons d’arrêter d’un coup.
Vous pouvez envisager de remplacer la glace par quelque chose qui n’endommagera pas vos dents. Si les bonbons durs et sucrés sont à proscrire, le chewing-gum sans sucre est une bonne option si vous avez envie de mâcher quelque chose.
Bien que le chewing-gum sans sucre n’offre pas un croquant satisfaisant, un morceau de cette friandise aromatisée à la menthe apportera une sensation de « fraîcheur » et un goût frais dans votre bouche. De plus, il est sans danger pour vos dents.
Pour une option plus croquante, gardez des mini-carottes ou des pommes croquantes à portée de main.